金桔营养价值以及功效

2.用清水洗净，不去皮，即可食用，也可泡茶、泡椒或蜜汁。

小金桔有哪些营养价值？

3.香脆，汁浓，酸甜，微苦，油腻爽口。

4.治咽喉肿痛，咳嗽有痰，胸闷腹胀，醒酒，乳腺增生，肾病。

消炎、祛痰、抗溃疡、促进消化、降血压、增强心脏功能、理气止咳。

开胃，喝金桔汁可以生津止渴，治咳嗽。

金桔是蔷薇科植物金桔的果实，也是柑橘类水果之一。金橘皮金黄，皮薄肉嫩，汁甜。金桔的特点是果皮和果肉一起吃。咀嚼后，喉咙湿润，香味四溢。

金桔的营养价值

金桔果实富含维生素C、金桔苷等成分，对维持心血管功能、预防动脉硬化、高血压等疾病有一定作用。

金桔含有特殊的挥发油、金桔苷等特殊物质，香气宜人，能刺激食欲，帮助肠道消化。对于胃口不好，吃不了香的老人和小孩来说，这种水果可以起到非常好的调理作用。

金桔果实富含维生素A，可防止色素沉着，增强皮肤光泽和弹性，减缓衰老，避免皮肤松弛和皱纹。

吃金桔的禁忌

控制消费。据研究，每天吃三个金桔就能满足一个人一天的维生素需求。如果吃多了，维生素C摄入过多，会增加体内草酸的代谢，容易导致尿路结石和肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

吃金桔前后一个小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质会凝固，不容易消化吸收，会导致腹胀和伤心。

老年人要少吃。胃肠、肾肺功能虚寒的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸痛等症状。

小贴士：

金桔金桔的特点是果皮和果肉一起吃，因为80\\%的维生素C都集中在果皮上。咀嚼后，你会感到喉咙湿润，充满香味。