火龙果有清热润肺止咳功效
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吃火龙果上火吗？
据很多资料显示，吃火龙果不会上火。火龙果性寒，有清热润肺、护喉止咳的功效。同时，它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想瘦身美容水果。但值得注意的是，这种水果含糖量比较高。据相关数据显示，每100克火龙果肉中含有7.83克葡萄糖。当然，吃火龙果不会上火。不仅不会上火，还是一种可以去火的水果。熬夜的话吃火龙果更好。先说火龙果的营养成分：每100克火龙果果肉中含有83.75克水分、0.34克灰分、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白质、1.21克粗纤维、13.91克碳水化合物、59.65千卡热量、1.62克膳食纤维、C5.22克维生素C和2.83克果糖。
g、葡萄糖7.83 g、钙6.3-8.8 mg、磷30.2-36.1 mg、铁0.55-0.65 mg、大量花青素(红肉和水果中含量最丰富的品种)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果味甘，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾。火龙果确实有很多对人体有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病、强身健体的元素。
火龙果的营养价值分析
注意火龙果的吃法。糖尿病患者要谨慎食用这种水果，每天食用不超过200克为宜。孩子不要多吃，一天吃一个就好。至于孕妇能不能吃火龙果，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，含有植物白蛋白、花青素和水溶性膳食纤维，这些在一般植物中很少见。火龙果是孕妇和胎儿的好水果。孕妇要多吃火龙果。过敏体质的人要谨慎食用。
火龙果是否人人都能吃？
将火龙果去皮，盖上盖子，用水果勺挖出果肉。加入猕猴桃、草莓等。切成类似火龙果肉的小颗粒，拌入酸奶和沙拉中。只是一份美味的水果沙拉。或者用干磨把干番石榴(或者陈皮)磨成粉，贴火龙果片吃。开始味道浓烈，细嚼慢咽后还留有淡淡的火龙果的甜味。最后就着蜂蜜吃。蜂蜜可以掩盖果肉原有的涩味。火龙果不宜和牛奶一起吃。火龙果性凉，面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质者不宜多食。女性经期不宜吃火龙果。
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