吃牛油果减肥助消化
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“每天一个牛油果对肥胖和超重的人有很大的健康作用，患心脏病的几率可以大大降低。”心脏病是当今世界上最致命的疾病。美国心脏协会营养委员会专家、宾夕法尼亚大学教授彭妮埃瑟顿(Penny Etherton)解释说，鳄梨对心脏有益，因为它可以提高人体内“坏胆固醇”的水平(即低密度胆固醇的水平，它会增加冠心病的风险)。
牛油果是一种消化酶，能将脂肪分解成脂肪酸和水。即使是久坐不动的上班族，也能不费一滴汗轻松减肥。此外，由于果肉中脂肪含量较高，一个小小的牛油果就能轻松让你有饱腹感，再加上丰富的消化酶和可以提高新陈代谢、燃烧脂肪的油酸。这个时候吃真的可以让你瘦瘦的。今天，我要告诉你一种吃法。牛油果用来做吐司，特别适合做早餐。
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