夏日4类人群少吃西瓜
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随着迅速崛起，西瓜大量上市，成为最受欢迎的“天然饮品”。然而，这种看起来老少皆宜的水果，却不是那么简单。吃有什么讲究？谁不能吃？
专家说，四类人尽量少吃西瓜。
第一，肾功能不全的人。其水分调节能力较低，过多水分进入体内，无法调节排泄，会出现下肢或全身水肿。第二，胃虚怕冷的人。西瓜是凉性食物。吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳，消化不良，引起腹胀腹泻。第三，糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病人不宜多吃。尤其不要饭后吃，容易增加胰腺负担。第四是老年人。人老了，大多都有脾胃虚寒，心肾功能不好的问题。西瓜吃多了容易损伤脾胃。
随着气温升高，很多人喜欢吃冰镇西瓜，更解渴。但专家说，西瓜本身是凉的，冷藏会增加凉性。如果贪吃冷食，会突然刺激胃肠道等消化器官，容易收缩痉挛，引起胃痛。尤其是高血压、冠心病、动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病。所以，吃之前最好把西瓜放在冰箱外面室温放置半个小时。
另外，不要在饭前饭后马上吃西瓜。饭前，很多家庭会准备一些水果给大家吃；当你去餐馆吃饭时，你总能在饭后享用一大盘西瓜。其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时间。因为西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前或饭后立即食用会影响食物的消化吸收。
所以，西瓜最好在饭后两小时吃，这样才能保证摄入的营养物质能够被充分吸收。
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