橙子有减轻皱纹的功效
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苹果对大脑有好处。加拿大魁北克大学的研究人员发现，苹果中含有的抗氧化剂槲皮素可以改善神经系统的整体健康。美国康奈尔大学的研究人员发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激，降低人们患认知障碍的风险。
香蕉可以预防心脏病。香蕉中含有的膳食纤维、钾、维生素C和维生素B6共同作用，保证心脏处于最佳工作状态。
葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中含有丰富的白藜芦醇，对燃烧脂肪有特别好的效果。美国佐治亚大学的研究人员发现，白藜芦醇能使脂肪细胞的分解速度比正常情况下快2.46倍。
橘子可以缓解皱纹。橙子中丰富的维生素C有助于逆转阳光和污染对皮肤的损害，减少皱纹，改善皮肤的整体纹理。
梨可以防癌。梨比其他水果含有更多的膳食纤维，有助于排出结肠中的致癌物质，从而降低患结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素，一种能抑制黑色素瘤、淋巴瘤、肝癌和结肠癌细胞生长的类黄酮。
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