怀孕可以吃香蕉吗
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怀孕了可以吃香蕉吗？营养学家最近指出，孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的绝佳来源，并富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。
此外，钾还有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。
香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。
孕妇吃香蕉可以促进大脑产生5-羟色胺，5-羟色胺可以改善情绪，甚至可以缓解疼痛，减少导致人心情不好的激素。孕妇吃香蕉可以预防胃溃疡。香蕉中含有一种抗溃疡化合物，能降低胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜细胞的生长，因此对胃溃疡有一定的保护和治疗作用。
孕妇吃香蕉可以降低血压，预防中风。香蕉中所含的碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，钾离子含量高，能抑制钠离子引起的血压升高，损伤血管。因此，高血压和心脏病患者应该吃香蕉。
俗话说孕妇十个有九个是便秘的，所以吃香蕉肯定是有好处的，因为增大的子宫会压迫腹腔。导致肠道蠕动变慢，引起便秘！
女性怀孕后需要更多的钙，所以要多吃富含钙的食物。同时，孕妇容易便秘，香蕉不仅含有丰富的钙，还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉非常适合孕妇食用。
怀孕了可以吃香蕉吗？当然，香蕉含有叶酸，但是不能吃太多。因人而异，看你的体质。
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