草莓具丰富营养物质
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草莓也能预防白血病吗?草莓对防治白血病、再生障碍性贫血等血液疾病有非常好的效果。主要原因是草莓中含有“草莓胺”和“鞣花酸”,这两种物质都有抑制恶性肿瘤发生和生长的作用。
草莓富含氨基酸、单糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、维生素和钙、镁、磷、铁等矿物质。这些营养成分对生长发育有很好的促进作用,所以草莓对人体健康大有裨益。同时,草莓还具有较高的药用价值,具有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑的作用,适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短赤、暑热烦渴。
同时,草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素C,维生素C和胡萝卜素在体内具有抗氧化作用,清除氧自由基,从而对正常细胞的氧化和癌细胞的形成起到一定的保护作用。其中所含的果胶和单宁酸能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收,因此能起到防癌的作用。
吃草莓有很多种方法。最常见的做法是将草莓洗净生吃,或者将洗净的草莓与糖或牛奶混合食用,味道独特,口感很好。将洗净的草莓用糖和奶油捣成草莓酱,冷冻后是一种冰凉、香甜、芳香可口的夏季食品。草莓酱是包饺子、面包和蛋糕的绝佳食物。草莓还可以加工成果汁、果酱、果酒和罐头。
虽然草莓营养丰富,但不是每个人都能吃。有些人会因为吃草莓导致肠胃功能紊乱。另外,泌尿系统结石、肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草酸钙较多,过量食用会加重患者病情。
看到以上中医专家的解读,我们知道,草莓营养价值丰富,含有丰富的维生素和矿物质,具有抗氧化作用,对防治白血病等血液疾病有很强的作用。同时草莓还有各种吃法,很好吃。你不妨在家多吃点草莓,这样我们就可以健康轻松地预防疾病了。
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