成年人走两万步，也就是15公里左右。

众所周知，对于小个子、成年人、高个子和矮个子来说，走路的步伐是不一样的。考虑到成年人的身高(约1.75米)，每一步的长度约为0.75米。按此计算，就是：0.75米/步20000步=15000米，1米等于0.001公里，所以就是150000.001公里=15公里。所以，一个成年人走2万步大约是15公里。

这取决于跑步还是走路。对于长跑运动员来说，每一步大约是1.1米，那么微信的步数是15000，大约是16.5公里。可以考虑参加一次跑16.5公里的半马赛。

如果是走路步数累积的15000步，一步约0.7米就是10.5公里。如果是一天的运动量，也是很大的。

一般一个人每50米走65步。一公里大约是：1000*65/50=1300步，所以一万步相当于一万/1300=7.69公里。

一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里)四万步x你的步幅=公里(你的步幅=可以直接测量或计算。

女：0.413x身高，男：0.415x身高)以一步0.7米计算一万步，大概是7000米，或者说7公里。对于女生来说，0.5米左右或者5000米左右的参照物可以选择比较大的室内地砖，一般是0.5长宽。据统计，完成一万步大约需要一个半小时。可以分早中后期，效果一次比一次好。

科学家建议，一万步以内最好有400~600步才能快速行动，要有气喘吁吁的感觉。400~600步大约是400米，也就是标准跑道的一圈。有操场的时候绕跑道跑，没有操场的时候按时跑，完成规定的任务。快走后可以慢慢走，休息一下。

谢谢你的邀请。步幅和公里的换算只能是一个近似值，因为每个人的步幅大小不一样，受很多条件限制，比如年龄、性别、道路起伏、天气等因素。只有解放军的步幅一样，每步75cm，能算出准确答案。

对于大多数人来说，只能算出一个大概的数字。一般来说，成人的步数大概在50cm左右，也就是0.5米。那么，一万步等于5公里，也就是一步等于0.0005公里。

回到正题，364200步是多少公里，步数是多少公里？

36.42 * 10000 * 0.0005=182.1公里。

所以364200步等于182.1公里，一步等于0.0005公里。