香格里拉海拔高度是多少 香格里拉海拔高度是几千米
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1.香格里拉的平均海拔是3459米。
2、去香格里拉前一段时间，可以多补充维生素，争取抵抗力强。想玩的话可以提前吃抗高原药物，比如红景天或者优易。如果你想早点采取预防措施，你可以在出发前三天开始服用。
3、去香格里拉还是不要做剧烈运动，不要喝醉。运动会导致人体耗氧量增加，不利于适应高原缺氧环境。注意不要感冒，感冒会加重反射亢进症状，导致肺水肿或脑水肿，比较危险。
4.多喝水。缺水会降低身体适应新海拔的能力。出发前一天开始每天喝两三升水。在向高海拔行进的同时，需要多喝一升水左右。当然，从高海拉到低海拔地区，也要补充足够的水分。
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