产后多久可以跳绳减肥？
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1.产后应进行适当的运动。运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后锻炼可在产后7天、剖腹产后10天开始)，包括提臀、缩肛、仰卧起坐等方法。每天锻炼1 ~ 3次，每次3-10分钟。
2.一般情况下，妈妈怀孕后体重肯定会增加，一般比孕前多10-15kg，宝宝出生后会比孕前重5kg左右。这种增加的体重包括增大的乳房、子宫和一些增加的脂肪，这些都会在产褥期和哺乳期后的42天后逐渐消失，所以产后不要急于'减肥'这种增加的体重。
3.怀孕期间，由于孕酮等激素的作用，韧带、肌肉、阴道粘膜等。孕妇的盆腔变得细长而松弛，这有利于婴儿的分娩。宝宝出生后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态，适当的产后运动可以促进恢复。
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