如何练习跳高？
简介：关于如何练习跳高？的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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1.半蹲，站立后半蹲，双手放在胸前，跳起距离地面至少20cm至25cm。
2.踮起脚尖，脚尖放在台阶上，脚跟离地，脚尖抬起到最高点，慢慢放下脚尖。
3.踮着脚尖跳，脚尖抬起到最高点，脚尖快速起跳。跳的时候不能超过1.5cm或者2.5cm。
4.垂直跳跃，双脚伸直与肩同宽，锁膝，小腿跳跃。你只能弯曲你的脚踝。尽量不要屈膝，落地后快速起跳。
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