如何减震健身
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1.可以在家里的地板上用泡沫垫，然后运动，不会造成这么大的震动。
2.运动时，我们穿上一双减震鞋，既舒适又能减少震动，避免打扰邻居。
3.可以选择一些不产生震动的健身方式，既能起到健身的作用，又不打扰他人。比如瑜伽，可以很好的锻炼身体各个部位的肌肉，既没有声音，也没有震动。
4.在选择跑步机等运动器械时，可以选择减震的。可以起到很好的减震作用。
5.选择无震动的仰卧起坐等体育锻炼。
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