午睡的好处
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1.午睡可以补充脑力，提高免疫力，提高工作效率。午睡会让学生下午更有精神，上课更专心，提高学习效率。脑力劳动者午睡可以使脑细胞得到休息，头脑更加清醒，提高工作效率。体力劳动者午睡可以让身体得到休息，工作起来更有活力。老年人午睡可以减缓疾病的发展，保持身体健康。
2.保护颈椎和腰椎。长时间站立或坐着会使颈椎和腰椎一直处于受压状态。午休后改变姿势，会暂时缓解压力，减少颈腰椎疾病的发生。
3.它有助于消化和吸收。中午吃饭后，肠道需要消化食物，大量血液分布到肠道。如果午休的话，肠道内的血液分布会更充分。
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