去美国旅游怎么注意饮食 去美国旅游如何注意饮食
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1.登机前喝一杯果蔬汁。由卷心菜、菠菜、芹菜、生姜、柠檬和苹果制成的果蔬汁营养丰富，易于购买。如果在机场买不到果蔬汁，可以提前买。
2.带上自制的食物。你可以在踏上旅途的时候享受到世界各地的美食，但这并不意味着你要放弃熟悉的味道。可以用一次性包装袋或食品塑料袋包装在商店买的自制食品和能量棒，也可以单独包装带杏仁酱等调料在飞机上和椒盐卷饼一起吃，既健康又美味。
3.合适的鸡尾酒。如果你喜欢喝酒，在你放开它之前，想想第二天的旅行和你宿醉的严重程度。关注人最好的方法就是控制一天的酒量，保证第二天不至于太难受。
4.选对食物，选自己喜欢的。不要浪费时间吃你不喜欢的东西。如果一条面包在你面前看起来不新鲜，不要吃它。即使这样的食物是美味的，它对你的健康是非常不好的。
5、遵守“只吃三个”的规则。甜点，只要吃三口，再好吃，味道也不如第一口。这个规则也可以帮助你在旅途中保持良好的状态。每天早上喝一杯卡布奇诺。早餐加一杯卡布奇诺，可以让你一整天精力充沛，为你的冒险做准备！
6、预防生病的小配方。如果你认为你会感冒，喝一杯柠檬水，加生姜和一点胡椒。此外，椰子油还有杀菌、抗病毒的作用。旅游的时候可以带一小瓶上好的椰子油。身体不适的时候喝两勺，效果会很好。
7.保持清醒。薰衣草油将是容易晕机的人的灵丹妙药。可以在手腕上擦一点，怡人的香味会陪伴你度过漫长的等待时间和枯燥的飞行。
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