哪个时间是减肥的最佳时间？
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第一，很多人认为减肥=少吃多运动。当然，这个规则并不适合所有人。减肥也需要合适的时间段。
第二，早上早餐后3小时到午餐前。
在这段时间锻炼，不仅能让你快速要求清晨嗜睡，促进大脑运动，还能让你更容易在早上锻炼。
第三，从午饭后3小时到下午晚饭前
这个时间段大概是四点到六点，非常适合运动。在一天工作结束时做运动也会让整个人放松下来。
第四，晚餐后3小时至就寝时间。
饭后可以选择散步或者慢跑。晚上不建议做太剧烈的运动。
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