喝酸奶能补钙吗？
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酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶更有益。因为从12点开始。#039;晚上到凌晨的时钟，人体的血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时期影响人体钙吸收的因素很少。
酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶更有益。因为从12点开始。#039;晚上到凌晨的时钟，人体的血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时期影响人体钙吸收的因素很少。虽然牛奶中也含有较高的钙，但与之相比，酸奶中所含的乳酸与钙结合，能促进钙的吸收。
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