小米粥能减肥吗？
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小米粥可以帮助你减肥。小米粥含有大量的食物纤维，热量极低。喝小米粥可以让身体更容易有饱腹感，植物纤维可以促进肠胃消化，帮助脂肪排泄。吃完后容易有饱腹感，减少其他食物的摄入。一般可以考虑在早上或者晚上用它代替主食。此外，小米粥味道清淡的话有利尿消肿的特点，也有健胃消食的特点，但不能长期食用。如果一周吃2、3次，就差不多了。需要注意的是，脾胃虚寒、胃病、肾病、乳房胀痛、咽喉阻塞的患者不宜吃小米粥，会导致身体不适加重。
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