用正确的呼吸跑步不会累
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首先，用鼻子吸气。
记得初中的时候，我参加了万米赛跑。这场比赛将永远不会被忘记。我还记得那种胃痛口干的感觉。因为我以前用嘴吸气，这是不对的。我必须用鼻子吸气。
第二，用嘴呼气。
这是跑步和呼吸的好习惯。用鼻子吸入空气，再用嘴巴把污染的空气吐出来，这样跑步不仅不会让你觉得累，还会让你感觉更放松。
第三，呼吸节奏
不要呼吸太快，呼吸和脚会紊乱，身体容易疲劳。只要保持呼吸和脚的节奏一致就行了。
第四，善用深呼吸改善疲劳。
跑一段时间后，即使是运动员也会疲劳，所以你要学会深呼吸来消除疲劳。
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