HIIT唤醒训练-训练2
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一：原地摆动双臂，快速奔跑，双脚自然分开，脚尖朝前，保持腹部紧绷；二：快速踮起脚尖，双脚分开一点，脚尖朝前，左右膝盖弯曲，然后脚跟抬起，保持上身稳定。双手保持不动，快速屈膝。
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第一步：摆动双臂，奔跑。
双脚自然分开，脚尖向前，腹部保持紧绷；
第二步：快速踮起脚尖。
双脚分开一点，脚尖朝前，左右膝盖弯曲，然后抬起脚跟，保持上半身稳定，迅速保持双手不动，膝盖弯曲。
总结。经过以上对HIIT唤醒训练-训练2的介绍，相信大家对HIIT唤醒训练-训练2会有新的认识，希望能对你有所帮助。
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