晨练-训练2
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一：下蹲抬起双臂，双脚分开。下蹲时，双膝与脚尖成一定角度下跪，然后用手触摸脚尖外侧，抬起手臂，用眼睛向手的方向呼气，抬至最高。二：V型反撑，双腿抬高收腹，背部挺直，双手举过膝盖。
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第一步：蹲下，举起双臂
分开你的脚。下蹲时，双膝与脚尖成一定角度下跪，背部保持挺直，然后双手触到脚尖外侧，抬起双臂，眼睛向双手方向呼气，举至最高。
第二步：V型对抗支撑
仰卧瑜伽垫上，抬高双腿，收紧腹部，挺直背部，双手举过我们的膝盖。
综上所述，经过以上早操-训练2的介绍，相信大家对早操-训练2会有新的认识，希望对你有所帮助。
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