如何减掉腹部脂肪厚度
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第一，跑步是一种全身减脂的有氧运动，所以也可以减掉肚子上的赘肉。但是要注意跑前跑后的拉伸。
二、跳绳跳绳也是一种减少体脂的有氧运动，可以帮助你减掉腹部脂肪。每天跳1000次，你会有意想不到的收获。
三、仰卧起坐仰卧起坐是对腹部的特殊锻炼。每天做仰卧起坐会消耗肚子上的大量脂肪。
四、平板支撑如果你想减掉肚子上的赘肉，那么你可以试试平板支撑。把你肚子的肌肉紧紧收拢在一起，可以加速它的脂肪燃烧。
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