一、皮肤弹性的丧失，老年人的皮肤和年轻人肯定有很大的变化，特别是弹性消失，皱纹会越来越多，所以皮肤触感会有暗沉的感觉，老年人在性爱前后也不要过度洗澡，保护好自己的皮肤。

第二，心脏功能下降，在性生活过程中，肯定需要运动和强烈刺激。对于老年人来说，心血管负担会大大增加。所以，如果老年人在性交过程中出现心跳过快、心慌的情况，可能是心肌损伤，一定要去医院进行正规检查。

第三，肌肉萎缩，肌肉收缩能力肯定会随着年龄的增长逐渐下降，柔韧性会大大降低。所以老年人首先要进行适当的活动，保持肌肉收缩能力，不要过度。2、避免腰酸背痛。

第四，反应慢。随着年龄的增长，老年人肯定会出现身体反应迟钝的情况。所以在性生活过程中，兴奋的过程也可能会比较慢，所以一定要慢，不要急于求成。

第五，脑血流量低。老年人的脑血流量肯定比年轻人少很多。当然，全身的机能都在不断下降。所以，在性交过程中，一定要避免低血压和头晕昏厥。如果感觉不适，一定要及时停止。

第六，呼吸困难。老年人的肺活量肯定降低很多。因此，在这些剧烈运动中，呼吸可能会变得短促甚至困难。所以，性交时要注意体位的选择。最好选择侧卧位或者座椅，以免压迫肺部，造成这样的呼吸问题。

第七，生殖系统发生了变化。对于老年女性来说，雌激素的产生肯定是非常少的，而男性的睾酮也会明显减少。因此，老年人性交次数相对较少，而男性则需要较长时间才能轻松射精。所以要正视自己的身体变化，不要过于焦虑。

第八，体脂减少。老年人的体脂肯定比年轻人少很多，所以老年人更容易感冒，对热或冷的调节较弱。所以老年人想做爱的时候一定要注意。不要过冷或过热。