首先，用其他理由解释你为什么哭。

如果你难过的时候想哭，这种情况下，不要管别人怎么看自己。既然这么难过，那就大胆的哭吧。如果还是有人问你为什么难过哭，你可以直接告诉别人，哭的原因是不小心吃了一大袋芥末。

第二，边听歌边哭。

当你难过的时候，如果你想哭，这种情况下，你可以放一些平时喜欢听的歌，有些歌的调子比较好听。当你在哭泣的时候，长时间的听歌，会用音乐治愈你悲伤的心情，然后你就不会想哭了。

第三，哭会让你变丑。

如果你觉得难过，如果你想哭，在这种情况下，你一定要在心理上给自己暗示。今天你换了一个特别好看的妆，一哭就变得特别丑。对很多人来说，这一招特别管用。很多人在觉得自己会变丑的时候，并没有那么在意难过的事情。

第四，不要一个人。

如果你难过的时候想哭，这种情况下，你可以联系你的密友。当你的朋友难过的时候，他们大多会温柔的安慰你，甚至安慰你。这样，你的坏心情才能得到缓解。如果你因为悲伤而想哭，就不要一个人呆着。不如找朋友或者家人，让自己心里有足够的安全感，快速让自己走出悲伤的情绪。

第五，找不到哭的理由。

如果你难过的时候想哭，在这种情况下，比如在一些公共场合，很多人都想避免哭。这时候你可以给自己一些心理暗示，比如，想想你眼睛上的眼霜有多贵。对于某些人来说，比起昂贵的眼霜。悲伤不算什么。你这样想，基本上就不会哭了。

第六，不要逃避自己可悲的现状。

如果你难过的时候想哭，在这种情况下，不要逃避你难过的处境。你应该正视你的悲惨处境。在这种情况下，你可以找点别的事情来转移你对这种悲伤局面过于关注的情绪。

第七，找个更私密的环境哭。

难过的时候，想哭，可以直接找个私密的环境哭。在一个私密的环境里，没有人会看到你哭，没有人会指责你，也没有人会看到你的狼狈，你爱怎么哭就怎么哭。

第八，跑步。

如果你难过的时候想哭，在这种情况下，如果你想缓解这种情况，你可以边跑边哭。在跑步的过程中，因为你的身体在动，所以可以很快发泄你的悲伤。当你在流汗的时候，你可能不知道哪些是汗，哪些是泪。