适合冬天吃的16种蔬菜
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16种适合冬天吃的蔬菜：白萝卜、胡萝卜、芹菜、大白菜、卷心菜、生菜、豌豆、菊花、冬笋、油籽、芥菜、菠菜、花菜、山药、土豆、生菜。冬季万物进入休养生息状态，人们应多吃当季的新鲜蔬菜。
00-1010菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等。)、辅酶Q10等营养成分，被誉为a & amp#039;营养模范学生& amp#039;
藜蒿的茎叶可以一起吃，有藜蒿的鲜，有菊花的甜，还有它的鲜、嫩、脆。菊花的胡萝卜素含量超过普通蔬菜，是黄瓜、茄子的1.5-30倍。
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