喝过茶叶水睡不着怎么办（喝了茶叶水睡不着）
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1.如果喝完茶睡不着，可以多喝糖水，比如果汁。果汁中含有大量的维生素C，可以促进咖啡因的代谢，从而缓解症状。
2、由于茶叶中含有多种成分，咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，所以如果睡前大量饮用浓茶，会导致体内摄入大量咖啡因，兴奋中枢神经系统，导致失眠。
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