喝过茶叶水睡不着解决方法 是不是喝茶叶水睡不着
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1.如果喝完茶睡不着，可以多喝热水，可以促进体内咖啡因的消化和排泄。
2、可以喝热牛奶，可以缓解茶对神经系统造成的兴奋。
3、还可以适当吃一些甜点，甜点中的大量糖分可以缓解神经系统的高度兴奋。
4、还可以喝一杯柠檬水，或者在茶中放一片柠檬，可以缓解咖啡因的作用。任何柠檬都不能用冰糖代替。
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