1.扫墓祭祖

在中国历史上，寒食禁火、祭奠祖先早已成为习俗。唐代以后，寒食节逐渐式微，于是清明节扫墓祭祖就成了一种持续的节令传统。当今社会，清明节前后，人们仍有上坟祭祖的习俗：拔除杂草，摆放供品，在坟前焚香祈福，焚烧纸钱金元宝，或者干脆献上一束鲜花，表达对祖先的缅怀。

2.去郊游

清明节前后是踏青的好时机，因此成为清明节习俗的重要内容。古代女性平日不能随便出门，清明节扫墓是难得的机会。因此，在清明节，女人比男人玩得更开心，民间有一种说法叫“女人的清明年”。

3.插入柳树

清明节是柳树发芽，烟绿的时候。有折柳、穿柳、插柳的民俗。人们外出郊游时，顺手折下一些柳条树枝，可以拿在手里把玩，也可以编成帽子戴在头上，或者带回家插在门楣和屋檐上。插柳习俗与避疫有关。

4.娱乐

除了上述扫墓祭祖、踏青插柳的习俗外，清明节还有大量千百年来一直为人们所喜爱的娱乐习惯，如钩挂、放风筝、荡秋千、射柳、蹴鞠(音：cj)等，这些都曾风靡一时，但如今已不多见。

5.牵引钩

“钩”是一个古老的名字，但它实际上是一个现代的拔河运动。相传春秋时期，楚国为了进攻吴国，用拉钩运动来增强人民体质。它主要是以一根麻绳为基础，两端分成许多小绳。比赛时，以一面大旗为界。一声令下，双方用力拉绳，鼓声和音乐一起响起。双方欢呼呐喊，好不热闹。

6.放风筝

放风筝是清明节人们最喜欢的活动之一。古人认为，如果有人生病了，可以在风筝上写下或画下自己的病情，用细绳将风筝系在空中放飞，让它飞到天上，剪断缆绳，疾病灾难就会随着风筝飞走。后来，风筝逐渐发展成为一种流行的郊游娱乐。

7.摇摆

斯温最初被称为钱球。荡秋千是中国古代清明节的一个习俗。以树枝为框架，绑上丝带，再配上两根绳子和踏板的秋千，不仅可以增进健康，还可以培养勇气。它受到了人们的喜爱，尤其是孩子们。