苦瓜汁有什么营养 苦瓜汁有什么营养功效
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1.苦瓜含有大量的维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质。
2、喝苦瓜汁的好处：清热解暑，益血益气，补肾健脾，养肝明目。
3.苦瓜汁中VC含量很高，能有效预防坏血病、动脉粥样硬化等疾病，具有保护细胞膜、提高应激能力、保护心脏的作用。但由于苦瓜是凉性食物，喝苦瓜汁要适量，过量食用容易导致腹泻等症状。
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