松子主要分布在中国东北、云南、小兴安岭、巴基斯坦西部、针叶林带等地。中国的松子有三种，东北松子、巴西松子、落子松子。虽然都是松子，但营养价值和形状有本质区别。

1.巴西松子具有很高的营养和药用价值，其中含有人体必需的多种营养成分。现代医学研究表明，松子中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。经常食用有预防高胆固醇引起的心血管疾病的作用。松子中所含的磷对大脑和神经系统有益，能补五脏、补虚损、美白、益智。

巴西松子是巴基斯坦和阿富汗出产的纯天然优质原料。经过精心挑选，引进传统工艺和科学加工技术。巴西松子具有特殊的香、松、脆的口感，营养丰富，长期以来深受消费者欢迎，是高档休闲食品。

2.东北松子也叫东北红松子。红松是红松的种子，又称红松。植物形态：红松是一种常绿乔木，树皮灰褐色，鳞片开裂。小枝暗褐色，浓密生锈的棕色绒毛。叶针状，5针一束，厚而硬，长8-2厘米。雄花序球形，密穗状，红黄色；雌花序有长茎。球果大，椭圆形，长9-14厘米，直径6-8厘米。种子卵三角形，红褐色，长1.2-1.8厘米，宽0.9-1.6厘米。花期5周，结果期10-11月。

松子是珍贵树种红松的种子。主要分布于中国东北长白山和小兴安岭林区，为国家一级濒危物种。野生红松需要生长50年才开始结籽，成熟期约两年。所以，极其珍贵。

红松果实的内仁主要产于长白山和小兴安岭。红松生长在北纬40-45度，朝鲜、俄罗斯和少数欧洲国家略有出产，但数量很少。由成熟的松果经机械和手工加工而成。成品要求籽粒饱满，色泽白洁，无伤痕，味道清香可口。成分：每100克松子中含蛋白质16.7克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克。松子的脂肪多由油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成。它还含有78毫克钙、236毫克磷和6.7毫克铁。

功效：松子性温，味甘。具有滋阴熄风、润肺润肠的功效。治疗风痹、头晕、干咳、吐血、便秘等疾病。《日华子本草》载“祛风散寒，虚损气虚，补虚润肤，养肥五脏。”《玉楸药解》含“润肺止咳，润肠通便，开关止痛，顺肤发。”可见，常吃松子可以延年益寿，美容养颜。脾虚便溏、肾虚遗精、湿痰严重者不宜多食。大兴安岭还有云南松的松子。它的体积比红松籽小，但香味更浓。

3.落松子也叫云南松子，主产于云南、四川、贵州。