吃桑葚的好处和坏处 经常吃桑葚的好处和坏处
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1.吃桑葚的好处。桑椹是药食同源的食物，具有滋阴补血、生津润燥的功效。适用于肝肾阴虚，头晕耳鸣，两眼昏花，失眠，须发早白等。适用于口渴、便秘、暴食、饥饿、饮水、消瘦。现代营养学研究表明，桑椹含有许多有益的营养成分，如糖、蛋白质、苹果酸、维生素A、维生素B1、花青素等。
2.吃桑葚的坏处。桑葚性寒，吃寒性食物容易伤脾胃，引起腹泻、消化不良。
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