维c含量高的水果蔬菜有哪些（维c含量高的水果蔬菜有哪些图片）
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维生素C含量高的蔬果有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橙子等。维生素C可以维持血管的完整性，促进非血红素铁的吸收。同时，维生素C还具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶形成的作用，从而达到美白淡斑的效果。
1.西红柿：西红柿也叫番茄。维生素C的含量比较高，含有胡萝卜素、维生素A、维生素b，有多种元素，能改善人体体质。
2、大枣：大枣含有丰富的维生素C含量，尤其是新鲜的大枣，是水果中的首选。
3、猕猴桃：猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，其他微量元素也比较高，而且营养非常全面。
4、青椒：青椒是一种常见的蔬菜，果肉厚脆，富含维生素C，还含有碳水化合物。
5.橙子：橙子是一种营养丰富、维生素c含量较高的水果，是天然的抗氧化剂。
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