猕猴桃能不能和牛奶一起吃 猕猴桃能不能和牛奶一起吃呢
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1.猕猴桃不建议和牛奶一起吃。两者同时服用容易影响消化吸收，导致腹胀或腹泻。
2.猕猴桃是一种富含维生素C和维生素B的水果，也富含果酸；牛奶含有优质蛋白质、氨基酸和钙离子，其主要蛋白质成分是酪蛋白。当酪蛋白遇到酸性物质，如猕猴桃中的维生素C、果酸等，就会凝结，影响蛋白质的消化吸收。因此，吃猕猴桃配牛奶会降低牛奶中蛋白质的消化吸收率，从而形成蛋白质团块，堆积在肠道内，不利于肠道蠕动，严重时甚至可能引起胃肠道结石。
3.建议吃猕猴桃后间隔喝牛奶，避免不适。另外，猕猴桃是一种营养丰富的水果，但其性寒凉，未完全成熟会有毒，容易使人过敏。所以不熟的猕猴桃不能吃，过敏体质的人也要注意。
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