吃猕猴桃可以减肥吗（吃猕猴桃可以减肥嘛）
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1.吃猕猴桃可以减肥。猕猴桃属于低热量食物，富含膳食纤维，有助于减肥，但效果通常不明显。所以减肥不能只靠吃猕猴桃，还需要严格控制能量摄入，适当运动，有助于减肥。
2.猕猴桃富含膳食纤维。食用猕猴桃后，膳食纤维不能被人体消化吸收，可增加胃肠内容物的体积，从而增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，膳食纤维还能刺激胃肠道的蠕动速度，有助于代谢废物的排出，所以适量食用猕猴桃在一定程度上有助于减肥。
3.一般100g大米所含热量通常为486KJ，而100g猕猴桃所含热量约为250KJ，约为大米的1/2。由此可见，猕猴桃所含的热量较低，适量食用猕猴桃有利于减肥的人。但是猕猴桃吃多了还是会导致热量摄入过多，不利于减肥。而且腹泻、糖尿病、猕猴桃过敏、脾胃虚寒、月经期的人也不要吃太多，以免影响身体或加重病情。
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