(原标题：我是杨，老婆孩子都好！男人透露5个保护点！专家提醒)

“我感染新冠病毒后，选择了居家治疗。我就喝了点止咳糖浆，没有服用其他药物。”

12月10日，武汉市东西湖区金银湖街道莲湖嘉园小区物业公司经理肖金辉告诉记者，他于12月7日出现鼻塞、喉咙痒、头痛、干咳等症状，12月8日被查出感染新冠肺炎，目前已基本痊愈。

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10日，记者电话采访了肖金辉，听他说说这几天家里治疗的情况。他强调居家治疗时一定要注意个人防护。他们一家人非常注意，所以妻子和孩子都没被感染。以下是他的自述.

我叫肖金辉。我今年45岁。我是个老兵。2002年，我到莲湖嘉园小区物业公司上班。12月7日早晨

我戴着口罩在小区巡逻的时候，隐约觉得喉咙有点痒，有鼻塞干咳等症状。那时我想我可能感冒了，或者我可能感染了新冠肺炎病毒。12月7日中午

回到家，我喝了一大杯开水。吃午饭的时候感觉喉咙里有异物，胃口不太好。我打电话跟单位领导说了自己的情况。领导让我在家好好休息，做好个人防护。我把自己一个人关在房间里，告诉老婆孩子不要靠近。12月8日上午

我头疼，干咳比以前更厉害了。体温计测量我腋下的温度是38.5摄氏度。资料图/图文无关当天下午

我和老婆孩子用公司寄回家的新冠肺炎抗原试剂检测盒做了一次自检。测试结果显示我是新冠肺炎阳性。幸运的是，他的妻子和孩子没有感染新冠肺炎病毒。12月8日晚上

为了减轻干咳的症状，我服了止咳糖浆。虽然我家里有布洛芬，氯雷他定等感冒药，但是我没有吃。我不认为我的病严重到需要它们。12月9日上午

我感觉没有头痛，干咳的症状大大减轻，喉咙里的异物感也消失了，腋下温度也降到了37.5摄氏度。12月10日中午

我觉得全身都舒服多了。我只是偶尔咳嗽，体温恢复正常。我和妻子、孩子用新冠肺炎抗原试剂检测盒进行自检。检测结果显示我转阴了！老婆孩子安然无恙，一直消极。我不认为新冠肺炎很糟糕。如果你感染了新冠肺炎，不要害怕和慌张。这次以主场治疗的方式取得对新冠肺炎的胜利，和我和家人认真做的以下几件事有关：一是我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。.

资料图/图文无关

二是从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯。

这些年来，我几乎每天都要跑三五公里，不定期参加其他体育活动。所以我身体素质好，抗病能力强。以前我感冒的时候，只要不是高烧不退，都不去医院治疗。而是用了多喝开水，多吃水果蔬菜，多休息等方式让感冒自愈。三是我通过大量阅读与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。

在我确认自己没有严重发烧，也没有严重身体不适后，我乐观地决定不去医院治疗，而是住在家里接受治疗，相信自己能挺过去。四是我与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：

我住在单独的房间，每天打开房间的窗户通风至少半个小时；老婆把做好的菜放在房间门口，直到老婆走了我才拿进屋。我戴口罩上厕所，回去很快，用完后给厕所消毒.五是我严格遵医嘱用药，保证饮食营养。

看了很多家庭治疗相关的文章，有效避免了乱用药和滥用药物。除了吃止咳糖浆，就是多喝白开水，每天喝几次三四升的白开水。另外，虽然这几天胃口不好，但还是把老婆煮的面条或者其他食物都用鸡蛋和蔬菜吃，每次都吃很多水果。家中一人“阳”，

如何在家人感染的情况下

做好个人防护？

武汉市疾控中心专家详解

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感染者单独房间居住

家有老人、孩子、孕妇等脆弱群体，建议感染者单独居住，也可自愿选择集中隔离收治。如需居家隔离，则应尽可能选择通风良好的房间作为隔离间，非必要不出屋。居家隔离人员如果使用单独卫生间，每天消毒1次；如果使用共同的卫生间，如厕后应盖上盖子再冲水，并用酒精喷雾或84消毒液对接触过的部位进行消毒。

其他成员避免与感染者接触

居家隔离人员非必要不外出、不接受探访。其他家庭成员避免与居家隔离人员直接接触，如果必须接触，双方都要戴好口罩。可以在隔离间门外放一个板凳，由健康的家庭成员备好三餐后，佩戴口罩、手套，通过无接触的方式送入隔离间。收取餐具时对居家隔离人员接触过的区域消毒。居家隔离人员使用过的餐具，单独清洗消毒。

不共用生活用品

居家隔离应当配备口罩、一次性手套、消毒剂、抗原试剂等防疫物资，体温计应准备多只，感染者和健康成员分开使用。各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。不能自然通风的用排气扇等机械通风。家庭使用带盖的垃圾桶，或在现有垃圾桶上加盖。感染者使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，扎紧口袋，喷洒消毒后，再丢入专用垃圾桶。

做好家庭消毒

居家隔离人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，个人物品单独放置。物品表面，用含有效含氯消毒剂擦拭，30分钟后用清水洗净。毛巾、衣物、被罩等需清洗时，先用含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒后再按常规洗涤。被感染者唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

协助家庭成员做好健康监测

同住人员督促居家隔离人员每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，同时也要每天自测体温，关注自身健康状况。发现居家隔离人员有呼吸困难或气促的表现，经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃超过3天，或原有基础疾病加重等等情况，在做好个人防护的基础上，首选自驾车、120救护车等方式将患者转至定点医院接受治疗。