(原标题：调查|我的“杨康”之路，有人全程吃了三片布洛芬，有人没吃退烧药)

身边很多人都是“杨”。出于紧张和焦虑，人们忙着在线上和线下买药。

那么，从“杨辽”到“杨康”，吃多少药才能恢复？五位“杨康”市民与我们的读者分享了他们的康复经验。——

吴大爷男，78岁，病程约7天

用药：布洛芬

“只吃了三粒布洛芬”

12月6日去了银行。7号中午开始喉咙有点不舒服，当晚就开始发烧。8号早上起床，量体温，37.5，晚上升到38.5。到9日夜间，体温逐渐下降。10号基本不发烧了。

在此期间，我于12月8日服用了一片布洛芬，并于9日早晚各服用一片布洛芬。就是我一共吃了三片布洛芬，没有额外吃其他的药。

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发烧很快就控制住了，然后基本上每天都出现一个其他症状。12月8日开始头痛乏力，9日喉咙痛，10日咳嗽。12号检测过一次抗原，阳性。家里试验箱少，想省点时间。17号又测了一下，转多云。感觉整个症状持续了7天左右。到现在还有点咳嗽，但感觉正常，因为是老年人慢性支气管炎。到了这个季节，咳嗽痰多就很常见了。

正是因为一些基础疾病，家里的孩子对我比较重视。支气管炎高血压糖尿病的药我还是正常吃的，也没什么事。

在日常生活中，几十年如一日的规律。按小时起床，吃饭，散步，休息，不抽烟不喝酒，喝淡茶，不悲不喜，情绪稳定，一直心情愉快。这个杨之后，除了疲劳，食欲差，食量少，什么都没变。我妻子的胃口可能更差。我们只是少吃多吃，说不吃不行，不能增强抵抗力。

7到10天之后，感觉基本恢复到平时的状态。

木木男，6岁，病程4天

用药：美林

“花式吃鸡蛋补营养”

我是蒋木木的父亲。蒋木木在12月10日开始发烧。在我们家，我的母亲首先出现症状，然后是蒋木木和我，然后症状出现了。

他开始发高烧(38.5以上)的时候，我们给他用了美林，吃了之后体温就降了。其他症状基本没有，只有发烧。我们平时感冒发烧，只有发高烧的时候才给孩子吃美林。我们基本上不会给蒋木木剩下的药，我们相信他自己的免疫力。12月11日、12日、13日，蒋木木的体温出现了一些反复的情况。只要发高烧，吃美林，控制在一天4次以内。

到12月13日晚，发烧症状基本消失。14日白天，我们观察到他和平时没有什么不同。

蒋木木这几天有症状，精神状态一直不错。他告诉我们，没有其他不舒服的地方。饮食方面，我们吃面，米饭，馒头，这些都是我们正常的主食。除此之外，还有各种辅食鸡蛋，鸡蛋汤，鸡蛋汤，水煮蛋，炒蛋。我吃肉不多，所以饮食清淡。水果主要是橘子和梨。梨不仅可以生吃，还可以和冰糖一起蒸。

总的来说，我们家三口人，目前都没有发烧。两个成年人有轻微的喉咙不适，其他没什么异常，比较稳定。

陆玲女，47岁，病程约7天

用药：感康+含片若干

“三人‘错峰阳’吃了9片药”

网上有个笑话说这个病毒比较“仁慈”。如果一个家庭中有几个人想被感染，至少会留下一个人去买食物和药品。前几天我属于暂时“留守”的那种。

儿子12月8日出现症状，两天后老公变成了“杨”。除了照顾他们，我还拿出了一些提前存好的关于病程的知识帖，分享给他们。所以，当奥米克隆真的来了，大家并没有太过恐慌。

我们家是一个理想的“错峰太阳”。他们变成“阳”后，我们有目的地多喝水。两天两夜，喝了一大桶20升左右的瓶装水。吃药方面，因为没有准备布洛芬，一共吃了9片肝康。

发烧的那几天很难受。一开始我烧到37.5摄氏度。当时虽然身体疼，但是没有吃退烧药。我只吃了三片药来清除瘟疫。第二天体温超过38摄氏度，最高温度38.6摄氏度左右。它伴随着腿痛、腰疼、背痛和头部神经疼痛。因为身体不适，第二天中午吃了一片甘康，晚上睡觉前又吃了一片。症状稍微缓解后，我几乎没怎么睡觉。第三天，我的体温降到了37.8摄氏度，身体还疼，就又吃了一片药。

来来回回吃了三片感冒药，烧退了。为了巩固，吃了两次莲花清瘟。那几天嗓子总是不舒服，又干又痒，容易刺激咳嗽，就用了“放养”西瓜霜含片和草珊瑚含片。

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“喝水加退热含片”的组合，让我和家人熬过了这波病毒。昨天是我自测抗原阳性的第七天，鼻涕还在流，但是整个人感觉好多了。

“杨过”后，我把情况通知了老家的父母，分享了我的经历和用药经验。父亲一直喜欢囤一些药，没毛病就急着吃药预防。我跟他们说，老年人要注意这种病毒，但是没必要囤积很多药去买药，不能加倍用药过量。

徐琳璐女，43岁，病程约5天

用

“温水把反复低烧压下去了”

12月10日凌晨2点，我从迷迷糊糊的睡梦中醒来，发现整个人挺烫的，大腿肌肉也比以往发胀。一测体温，37.9摄氏度。想起白天排队做了核酸，难道冻感冒了？赶紧按照过去的习惯，喝温水压一压。一口气喝掉了2升水后，我的体温逐渐降到了37.3摄氏度。

当天白天，低烧又反复了。我只得继续喝水。也是在那天，我自测抗原发现是阳性，还是没能避免“中招”。接下来的两天，我的体温一直在37.5摄氏度上下波动，因为身体还能承受，我也没有吃什么退烧药。但嗓子是隐隐觉得不太对劲了，于是便找出家中的连花清瘟，连续喝了两次共8粒。而后的几天，在大量喝水和充足休息下，身体也渐渐恢复正常。

15日，我自测抗原已转阴。不巧的是，不知道何时，又冻感冒了一些。接下来到现在，我除了没有嗅觉和味觉外，其他都已正常。没有嗅觉和味觉，其实也挺难受，为了让感冒好起来，我又喝了一袋感冒冲剂。现在，嗅觉恢复了一点点，能闻到一些风油精味儿了。

这次被感染，由于是低烧，我全程没吃退烧药。为了减少嗓子的问题，吃了8粒胶囊。目前，我虽然转阴了，但味觉嗅觉还需要时间恢复。我也不着急，等着它慢慢好吧。

张耀辉，男，34岁，病程约6天

用药：一包退热散

“或许感染了‘优良品种’”

12月18日，自测抗原转阴的第三天，除了流鼻涕，其他症状几乎消失。我终于可以自称“阳康”了。如果真要有分类，我想自己感染的就是大家开玩笑说的“优良品种”。因为约6天的病程中，我只吃了一包退热止痛散。

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我是12月9日自测抗原阳性的。当天很是难受，发烧、发力，头疼了差不多一天。后来回想，12月7日我就有了小腿“灌铅”、微微畏寒的类似感冒症状，只是没当回事。出现明显症状是在9日，我去公司路上发现走路不得劲儿，后脑勺也疼，算不上剧烈，但干扰到了工作。立即请假回家，温度计一测，体温37.7摄氏度，而后自测抗原，“两道杠”。

因为没有像布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，我只能翻箱倒柜找。后来，终于找到几包朋友从香港代购回来的某止痛退热散。因为数量有限，体感尚可承受，我没有立即喝。到了晚上，体温开始冲上了38.5度，整个人感到火辣辣，有头重脚轻、天旋地转的感觉。再也受不了了，于是喝下了一包退热散。就一小时左右，我明显感到没那么难受了，当晚暂时睡了个好觉。

第二天起来，我心里没底，因为担心会继续发烧，或者冷不丁地体温升高。到时候药不够,该找谁求助呢？不过，后来证明我多虑了。可能因为我平时有健身跑步的习惯，又或者基因免疫力上的差异，我就发烧了9日一天，此后再也没有发烧。当然，身体乏力持续了三天左右，而后也有鼻塞、轻微咳嗽的症状。

整个病程中，我就只吃了一包退烧药，其他什么都没吃。当然，我也早睡早起、保证休息。一周之内，5升的矿泉水我喝掉了4桶。大家不要太过恐慌，对症治疗就好了。即使康复，也还是要做好防护。

（文中人物为化名）