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1.走路和站着哪个对体力要求更高？2.走路比站着对身体要求更高，对吧？3.走路比站着对体力要求更高？4.

走和站立哪个更耗体力

nbsp很多人认为站着比走路更累。有时候，我们走一个小时，也不觉得累。反而是我们站了不到10分钟腿就酸了。走路和站着哪个更消耗能量？下面给大家具体介绍一下。详细内容

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站着比走路更消耗体力。根据人体解剖学，人体站立时，腿部、背部等部位的肌肉处于长期紧张状态，无法放松。他们总是承受着身体的重量，这使他们很容易疲劳。

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走路的时候可以时不时的抬腿，让腿部肌肉得到适量的休息。另外，你肌肉的一次收缩也能促进腿部的血液循环，有利于新陈代谢，所以你不会觉得那么累。所以，当你站着不动，你的肌肉不活动，你的腿总是受力的时候，你会感到累。

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如果需要长时间站立，不妨适当抬腿。人走路时手臂摆动，双腿交替向前，使肌肉处于紧张和舒缓的交替状态，走路时就不那么累了。

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另外，人站着的时候精神往往处于一种呆滞的状态，精神上的压力和厌倦会使人更加疲惫。其实不只是站久了会让人累。任何时候人们长时间保持一个姿势，都容易造成身体疲劳。不管他们是站着还是长时间坐着，这对他们的健康都是非常不利的。

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长时间保持一个姿势后，一定要让身体动起来，这有助于放松肌肉，调节紧张的精神，而散步无疑是一种很好的放松方式。

00-1010不对。

走路不比站着更费力。因为，站着的时候，两条腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路是一条腿承重，另一条腿放松。

走路比站着消耗更多的能量。很多人认为走路肯定比站着消耗更多的能量。其实这也是不对的，主要是因为站立时，双腿需要一直承受身体的重量，所以双脚根本无法放松。另一方面，走路其实就是一条腿承重，另一条腿交替放松，而不是消耗太多能量。

走路比站着更耗费体力对吗

站久了伤心：

教师、外科医生、护士、理发师、店主、厨师、服务员和其他长时间站立的人患心脏病、背部疾病和流产的风险更高。

加拿大多伦多大学的研究人员对7320名员工进行了长达12年的跟踪调查。他们发现，与坐着的人相比，长时间站立的男性患心脏病的风险分别增加了39%和80%。因为有血流的腿长时间站立，身体下部的压力会造成血液循环不畅。

专家说，减少受伤的方法是站一会儿，锻炼身体，这样可以挤压血管，在肌肉运动的时候帮助血液回流。建议每30分钟散一次步，或者在办公室练瑜伽。

来源：人民网-保健警惕：让你大吃一惊的10个常识性错误[8]

来源：人民网-站久了比坐久了更难过。你被骗了吗？

00-1010不，站着更费力气。

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扩展资料：

很多人认为站着比走路更累。有时候，我们走一个小时，也不觉得累。反而是我们站了不到10分钟腿就酸了。走路和站着哪个更消耗能量？下面给大家具体介绍一下。

00-101001站着比走路消耗更多的能量。根据人体解剖学，人体的腿部、背部等部位的肌肉在站立时处于长期紧张状态，无法放松，一直深受生理之苦

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