新鲜莲蓬煮水怎么做（干莲蓬煮水怎样做）
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1.将莲子从莲蓬中取出，然后将莲蓬洗净后放入砂锅中，倒入适量的水，以水不能过莲蓬为度，用火煮约40-50分钟。也可以加鸡蛋一起煮。煮好后将莲蓬水倒入杯中，避免滤渣，放凉。
2、莲子性平，味甘涩；莲子性寒，味苦，有清心火的作用。莲藕煮水有一定的清热作用，饮用后可加速人体内热毒的排出，可改善内热引起的肠燥便秘、肺燥咳嗽、咽喉肿痛等症状，具有良好的清热解毒、消肿止痛作用。夏季饮用还有解暑祛湿、预防中暑的作用。
3.荷花的沸腾热量很低，饮用后可以加速身体的形成和新陈代谢，还具有清肠排毒的功效，可以加速体内垃圾毒素的排出，坚持饮用可以起到一定的瘦身减肥作用。
4.喝下白开水后，莲藕还能增加身体的排尿量，加速体内多余水分的排出，从而起到利尿消肿的作用，非常适合湿气重、小便不利、水湿肥胖引起的水肿。
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