00-1010胡萝卜榨汁需要煮熟。胡萝卜汁的做法：

1.1根胡萝卜洗净去皮。

2.将去皮的胡萝卜切成片。

3.锅中放入适量水烧开，然后放入胡萝卜片，盖上锅盖煮10分钟。

4.将煮好的胡萝卜片放入搅拌机，加入煮好的胡萝卜水，搅打成胡萝卜汤。

5.将胡萝卜汤过筛制成胡萝卜汁，剩下的果泥可以单独食用。

00-1010当然好吃。不仅味道鲜美，而且营养丰富，通便润肠。

00-1010榨蔬菜汁不需要先煮。

蔬菜汁的具体做法如下：

材料：胡萝卜200克，苹果200克。

辅料：白糖15g，水150ml。

第一步：胡萝卜去皮，切块。

第二步：苹果去皮，去核，切块。

第三步：将胡萝卜块和苹果块放入榨汁机，加入糖和水。

第四步：打成汁。

第五步：用过滤器过滤打好的果汁。

第六步：完成，倒出来喝。

00-1010苹果和胡萝卜的开水对我们的健康很有好处。白开水后，苹果一定要吃生苹果和营养丰富的胡萝卜。白开水之后，胡萝卜，胡萝卜素，对我们的健康也是非常好的，都是我们成长需要的营养。煮苹果比生吃苹果对我们的健康更有益。

00-1010宝宝辅食【胡萝卜苹果泥】

配料：胡萝卜、苹果

苹果去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小块。(胡萝卜不容易熟，切成小块更容易熟。)

蒸锅多放些水，把苹果和胡萝卜放在蒸锅上蒸。大概需要20-25分钟。胡萝卜一定要蒸烂，捣碎了才能打得更细腻。

蒸苹果和胡萝卜，取出。

将苹果和胡萝卜放入搅拌机中，加入少量温水。搅拌成泥。

最好和泡好的米粉一起吃。

技巧

将胡萝卜切成小块，再蒸一会儿。

00-1010一般宝宝六个月就可以吃辅食了。六个月的宝宝可以吃糊状食物，如米糊、胡萝卜、苹果泥等。这些都是宝宝长大后不可或缺的辅食，但是还是有很多家长不知道怎么给宝宝做辅食。那么，如何把小胡萝卜和苹果泥作为辅食呢？让我们来看看。

在做胡萝卜苹果泥之前，先把所有的食材准备好，然后把胡萝卜和苹果去皮切成小块，再把胡萝卜和苹果放在锅里蒸至变软，这样宝宝就可以吃了。

六个月以上的宝宝适合吃胡萝卜和苹果泥，但家长在给宝宝添加辅食时，要注意添加的成分不能太杂，成分要由少到多。等宝宝适应后，再加入一种成分，让宝宝的肠胃更容易适应。同时给宝宝添加辅食，家长也要根据宝宝的健康情况来添加。

吃小胡萝卜和苹果泥会给健康带来很大的好处。熟苹果可以治疗腹泻，和苹果中含有的果胶有很大关系。它不易溶于水，能吸收胃肠中的水分，使粪便变软。胡萝卜可以治疗夜盲症，提高视力，胡萝卜中含有的维生素是宝宝成长的重要物质，对宝宝成长有着重要的意义。

00-1010 1.胡萝卜也要像带肉带皮的苹果一样吞到肚子里，因为皮比皮里面的果肉含-胡萝卜素多。可以降低胰腺癌和肺癌的发病率。

2.也可以用胡萝卜直接榨。石原博士的书也是压榨。如果你想摄入更多的食物纤维，你不必过滤掉果渣，因为果渣也很有营养。而且如果你想多摄取胡萝卜素，维生素A和E，可以用我的烹饪方法，这样无论是美容效果还是身体的吸收率都会更高。

3.果汁不应该储存。为了抗氧化，加入橄榄油有一定效果，但还是建议鲜饮。

4.如果宝宝是做菜泥吃，不建议用生胡萝卜。你只能拿煮熟的胡萝卜和苹果。第一次吃的时候要用胡萝卜水稀释，慢慢增加量。

00-1010胡萝卜、苹果、矿泉水、豆浆机

操作方法

01

准备2根胡萝卜和1个苹果。放苹果是为了让胡萝卜汁的味道更有层次感。

02

将胡萝卜洗净，去皮，切成黄豆粒大小的丁。

03

给苹果削皮，然后切成小块。

04

将胡萝卜丁和苹果块放入豆浆机中。

05

倒入矿泉水，倒至豆浆机最低水位。(这个量可以3个人喝)

06

盖上豆浆机，插上电源，转到搅拌或榨汁档，搅拌4-5次。

07

拔掉电源，用过滤器(豆浆机做的)过滤胡萝卜汁。

08

将过滤后的胡萝卜汁倒入杯中，用无毒的花朵装饰，端给家人和朋友。