想要孩子长的高 这些事一定要记得 让你的宝宝赢在起跑线
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孩子能不能长高，一部分是遗传决定的，但在父母个子不高的情况下，后天的培养很关键。做到以下几点，可以让孩子长高。
第一，科学的营养补充
我们都知道宝宝成长的关键是补钙。这不是说随便补充的。0-6个月，宝宝的钙一部分来自母乳或奶粉，另一部分需要额外补充。补钙时需要维生素ad。为什么？因为维生素ad可以促进钙的吸收，应该什么时候吃？我们常说的早补油晚补钙，就是早上补充维生素ad，晚上补充钙。这个时候是宝宝身体最长的时候，可以得到充分的营养。
其实钙有很多种，比如乳钙、碳酸钙、磷酸钙等。一般来说，刚开始的时候，宝宝建议牛奶钙，不易吸收便秘，碳酸钙含量高但容易引起便秘。
第二，充足的睡眠和适当的运动
要知道，孩子的身体发育阶段主要是在晚上，所以给孩子充足的睡眠是非常容易长高的。黄金睡眠时间是晚上9点到早上7点。当然，运动是必不可少的，尤其是爬高、篮球、跳绳等运动，可以充分帮助宝宝锻炼骨骼。每天跳10次可以比不跳长2-5 cm！
第三，健康的心态
培养孩子健康的心态对孩子长高也很重要，尤其是8-16岁。身体的二次发育，充足的营养，适当的运动，良好的心态，是非常有利于长高的。
最后给大家一个小技巧。你一定要记得在春天给你的孩子补钙。春季补钙是黄金时间。一年四季，春季补钙是平时的三倍，也是孩子成长的关键时刻！最后我就说到这里，喜欢的朋友可以关注收藏！[呲牙]
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