正常睡眠时间多长？
简介：关于正常睡眠时间多长？的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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1.睡眠对人来说很重要，不同年龄段的人正常的睡眠时间是不一样的。
2.新生儿睡眠20-22小时，大约两个月大的婴儿18-20小时，一岁的婴儿15小时，两岁的婴儿14小时，三至四岁的婴儿13小时，五至七岁的婴儿12小时，八至十二岁的婴儿10小时，十二至十八岁的婴儿9小时。成年人7-8小时，60-70岁9小时，70-90岁10小时。
3.正常人要睡6-8个小时。长时间熬夜对身体非常不利，会引起内分泌失调，头晕，乏力，记忆力下降。所以大家要改善自己不良的生活方式，不要熬夜，生活规律。
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