最近脾气很暴躁怎么回事？
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1、脾气特别大，可能是最近的生活事件引起的，和对生活事件的认知产生冲突引起的，可能属于一种正常的发泄情绪的方式，我们平时应该增加适当的运动，通过爬山、游泳等活动。研究证明，运动能增加体内神经递质的变化，具有抗焦虑、抗抑郁的作用，并能通过运动放松身体情绪，保持相对稳定的状态。
2.如果你说自己脾气特别不好，而且持续两周以上，要详细了解整个情绪变化，建议去心理科和精神科治疗。通过精神科检查或两表之间的相关性，辅助检查确诊。对于有精神疾病的，尽早就医，防止病情恶化。
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