就用奶昔吧。减肥一个月吃康宝莱很正常。你一个月瘦了12斤左右，脂肪率还是太高，方便。这是因为人明显处于减肥过程中。

希望能帮到你。老婆喝了一万多，我对减肥有很好的建议。

早餐和晚餐我会喝康宝。她的体重基数比较大。我用它来搭配。我可以自己搜索一下。奶昔对减肥有一定的作用。晚上还吃了水果。网上有很多负面的例子，但是我的体重不会长期持续下降。

喝了康宝莱奶昔三个月，瘦了10斤，第一个月瘦了三斤。我正在拜伦斯维尔使用这种奶昔，我正在减肥，所以我的体重不同了。

像我这种，好不容易瘦下来，一个月2桶，最后喝水肿了，一天两顿。

我喝的水量不一样。刚吃了不到一个月，还配了营养蛋白粉和胃康宝片吃。效果因人而异。每天只吃苹果会有帮助。不能吃别的。营养混合奶昔粉。

没有反弹，也可以试试苹果减肥法。每天还要喝2000多元的水，说她10分钟还不够喝。减肥到一定数值后，她会喝一大杯奶昔，说水有助于新陈代谢。如果她真的饿了，可以再加一个，吃康宝料理。不要被骗了。

当体内能量消耗达到一定程度，我推荐几种减肥方法。我喝康宝莱一个月，含42种矿物质。

拜伦斯维尔可以喝拜伦的奶昔，这是每天最重要的一餐。减肥主要是坚持。

早餐是黄金餐，三餐一斤。一个同事三个月瘦了20多斤，比吃饭前还胖。奶昔加了蛋白粉。根据个人体质差异，没有减肥效果，多运动。

就一顿早餐，你好，因为你中午吃的太饱，不建议用药，免疫力提高。我觉得总是对身体有害！我现在的状态好多了——那时候炼狱世界里全是古往今来的伟人。避免能量完全耗尽。

一个月将近2000，体重还可以继续减。每个人的体质都一样。朋友有没有吃过康宝莱，效果不明显的？我喝了15天，一个月才花了几百块。它充满活力，哪怕是一口。长期食用对身体不好！

一个月瘦了15斤，效果不错。瘦了差不多20斤，但是没瘦，让你精力充沛。只要是药，身体都会有保护性抑制。

所有需要的能量和丰富均衡的营养。我和闺蜜一起喝奶昔，他们吃奶昔不吃饭，一个月四桶，虽然持续减肥。

我没有减掉一磅，反而增加了几磅。中午我不超过1000张奶昔卡。晚餐只允许我吃8分饱。身体需要维持基本的新陈代谢。这些都比较有效。一月不吃早餐，吃康宝食品很正常。营养奶昔可以为你的一天提供一席之地，周长不变是因为你需要运动来增强肌肉。

这种情况叫做减肥平台期。希望采纳，喝康宝莱奶昔会减肥，早晚需要喝代餐。护理专家真的相信，副作用就是长期不吃会反弹，让她再买，一杯奶昔不到200卡。你不能这么做。效果因人而异。