游泳运动分为几大类
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各位好，游泳分为几类，很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
运动分为有氧运动、无氧运动和屈伸运动三类。有氧运动也叫耐力运动。其特点是保证运动时供氧充足。无氧运动也叫力量运动或抗阻运动，特点是强度相对较高。屈伸运动也叫准备运动或放松运动，是一种缓慢、柔和、有节奏的运动，可以增加肌肉的柔韧性，防止肌肉和关节损伤。
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