蛋白质的功能是什么?
简介：关于蛋白质的功能是什么?的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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各位好，蛋白质的作用是什么？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.蛋白质可以维持肌肉和骨骼的兴奋性。蛋白质是人体骨骼和肌肉的重要组成部分，可以维持肌肉和骨骼的兴奋性。缺乏蛋白质会导致骨质疏松、腰膝酸痛、腿脚抽筋、皮肤下垂、牙龈脱落、全身免疫力下降。
2.人体每日蛋白质需求量为80~90g。平时可以吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。也要多吃新鲜蔬菜水果，不要挑食。
上面解释的蛋白质的作用是什么？这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到你。
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