00-1010 2014厦门国际马拉松包括：男女马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、10公里和5公里。马拉松路线变了，全程、半程、轮椅半程马拉松都要经过中山路，——，最美的历史文化街。

00-1010半程马拉松的距离是21.0975公里。29岁以下的人达到1小时34分的标准分，30-34岁的是1小时35分，35-39岁的是1小时36分，40-44岁的是1小时37分。半程马拉松的结束时间为每增加5年3小时。

00-1010半马130，步伐4，在业余界可谓大神级别。这样的高手跑10公里，可以控制在40分钟以内，甚至达到35分的水平。要知道，4保持半马配速所需的体力和4保持10公里配速所需的体力是完全不同的。对于中长跑运动员来说，10公里有时候是热身节奏。如果他们只跑10公里，可以尽可能提高配速。

00-1010半马21km。专业运动员需要1小时左右，业余运动员需要2小时。半马约21.09公里，正常通过水平应该在2小时以内。所以配速不要超过五分半钟。当然，因人而异，这是为那些想跑一个不太差成绩的人准备的。半马21.095公里，一个半小时90分钟，配速416左右，即每公里4分16秒。

00-1010半程马拉松21公里，全程马拉松42公里，半程马拉松要求跑完3小时以内。根据年龄段和完成时间，俱乐部会定义相应的等级。一般精英运动员3小时至4小时30分完成全程赛马，一级运动员4小时至4小时45分完成，二级运动员4小时50分至5小时30分完成，三级运动员只需6小时完成比赛。

00-1010 10公里跑55分钟，0点半马可以跑2小时！这是比较业余的水平！