中考一公里跑技巧 中考有什么技巧吗？
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1.跑1000米，要匀速跑完前950米，然后开始全力冲刺剩下的50米。
2.跑步距离越长，跑步技巧越好。但由于跑步的距离和强度不同，跑步的技术细节也不同。
3、要尽量提高肌肉用力和放松交替进行的能力，既要注意动作效果，也要注意保存体力。
4.长跑需要轻松协调，重心移动平稳，线性强，节奏好。
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