00-1010宝马良驹，车身做工，如珍宝，变废为宝，珠光宝气，珍宝，稀世珍宝，稀世珍宝。

00-1010所用的材料和做法如下：

一.材料

芡实、白莲、红莲、花生、红芸豆、白芸豆、黑豆、薏米(比例根据自己口味增减)。

二、八宝粥的做法

1.类似图中的材料很难煮，可以提前泡2个小时以上！着急的话可以用温水泡1个小时！

2.先将以上材料放入锅中，尽量加足水。

3.图中的材料。直接煮的话，要提前泡，比图1稍微晚一点就行。可以用砂锅或者电饭煲煮一夜，不用泡！

4.两个小时后，将图3所示的食材倒入砂锅中，大火煨一个小时！然后转低温，煮一夜。

5.清洗干坚果。

6.将大块冰糖清洗干净。

7.你可以在早上起床的时候把它放下来。

00-1010配料：大米100克、糯米50克、黑米50克、燕麦50克、红豆50克、绿豆50克、红枣30克、枸杞10克、银耳10克、冰糖20克、食用碱0.3克、水5000克、黄原胶适量。

练习：

1.将大米和豆子放入锅中，用5000克水浸泡10小时以上。

2.直接放入冰糖，用食用碱中火煮沸，改小火煮80分钟，加入泡好的银耳，适量黄原胶，搅拌均匀，煮沸。

00-1010正宗八宝粥的配料有大米、绿豆、红豆、小麦、高粱、薏米、花生、莲子、扁豆、桂圆、百合、红枣等。可以添加八种配料，也可以添加八种以上。八宝粥是腊八节用多种食材熬制的粥。

配料：通常是大米、糯米或黑糯米。

辅料：绿豆、红豆、红枣、花生、莲子、桂圆等。

糯米50克

50克黑米

薏苡仁20克

红豆20克

绿豆20克

6个栗子

一把花生(约30克)

一点杏仁

大约1000克水

00-1010配料，糯米120克，黑米50克，花生30克，红枣10颗，莲子60克，薏米20克，红豆30克，芸豆30克。

制造工艺

1.除红枣外的所有食材都清洗干净，用水冲洗几次，然后用冷水浸泡2小时。泡好的豆子会饱含水分，有助于缩短烹饪时间。

2.用普通电饭锅煮粥，将所有食材倒入，加水1850ml，如果喜欢稠的可以适量加水。只需选择煮粥功能，煮粥40分钟即可。时间到了，再炖20分钟。

00-1010八宝粥]

准备燕麦片、薏米、糯米、红小豆、绿豆、高粱米、百合、莲子、花生、黑米等。

[实践]

1.八宝粥，又叫佛粥，是过去腊八节寺庙里为善男信女熬制的粥。现在随时都可以喝。虽然有一个& quot八& quot，可以多也可以少，这样可以搭配更多的食材，更丰富的营养。

2.要想八宝粥又香又稠，糯米和黑米要多一些。糯米要占总量的1/3，黑米要占1/6。可以加入适量的其他成分。比如糯米60克，黑米30克，燕麦米10克，薏米10克，红小豆15克，绿豆15克，高粱米10克，百合10克，莲子10克，花生10克，这样搭配比较好。

3.将所有食材用清水洗2遍，然后用清水浸泡2小时，让豆子和大米充分吸水，变得饱满，这样可以缩短煮粥的时间，口感更软糯。

4.将泡好的豆子和大米倒入电压力锅，加入5倍的水。如果想更粘稠，可以加3倍的水。

5.选择煮粥功能，等待1.5小时，八宝粥就熟了。煮好后最好再炖半个小时，味道会更粘稠。

6.根据个人口味，加入适量白糖

八宝粥营养丰富，能补铁补钾，补气安神。除了糖，还可以加牛奶，口感也挺好的。没尝过就试试。