吃牛排容易发胖吗？
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1.吃牛排不会胖，因为牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸。成分比猪肉更接近人体的需要，可以提高机体的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他肉类低，所以吃牛排不会胖。牛肉中的精氨酸含量高于其他任何食物。这使得它对肌肉生长和力量增强特别有效。在训练的前几秒，精氨酸是肌肉燃料的来源，对蛋白质的需求比较大。
2.饮食中含有较多的维生素b6，牛肉中含有足够的维生素b6，有助于增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成。牛肉中含有肉碱，鸡肉和鱼肉中肉碱和精氨酸的含量相对较低，但牛肉的含量较高。肉碱主要用于支持脂肪代谢，产生氨基酸，对健美运动员的肌肉生长有重要作用。
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