早上吃太多容易长胖吗？
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1.早上吃多了会不会导致肥胖和每天吃的总热量有一定的关系，存在一定的个体差异。
2.想减肥就要管住嘴，迈开腿。同时，营养师或内分泌科医生可以根据患者的身高、体重、职业，计算出患者每天需要的热量。三餐五分之一、五分之二、五分之二，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。如果早上吃得多，午餐和晚餐就要吃得少，每天总热量不超标，体重通常变化不大。如果早上吃多了，中餐和晚餐的热量就超过了每天摄入的总热量，就会发胖。同时要选择一项患者可以从事并坚持的运动，包括游泳、散步、健走、跑步、跳绳、健美操，每天坚持5-20分钟。经过一段时间的训练，肌肉组织逐渐增多，脂肪组织逐渐减少，达到减肥的效果。
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