左手乒乓球横拍打法慢速度怎么练
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1.交叉反手快速拨号。双脚平行打开(脚跟微抬)，约与肩同宽，站在离桌子约40cm的位置。将球拍引至左前方位置，拍面微前倾，手腕微屈。来球上升期，在击球中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕快速前伸外展，向左前上方发力，快速拨球，快速恢复，为下一杆做准备。
2.反手攻击横梁。站在离球台50厘米左右的位置，右脚微微前倾，身体向左倾斜，可以将球拍引向左右后方。你可以通过轻微收缩腹部来增加球拍的范围。拍面微微前倾，在来球的中上部，击球时前臂是主力。上臂辅助发力，手腕控制的很好。同时要用一定的腰腿力量在击球后快速恢复，为下一杆做准备。
3.当球被抛起来的时候，把拍子握在右上方和背部。当球落回球网高度时，前臂迅速挥向左下方，击打球的中下部，摩擦底部，横杆手腕由外展转为内收。不同的是身体的侧位大于正手位。
4.在横梁的正手位置拉球。左手握拍者，右脚微前，离球台约60厘米，网拍引至身体左后侧下方。击球时，前臂和手腕迅速收缩，球的中间部分击在来球的高点，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。
5.交叉正手快速弧圈球。左脚略前倾，离球台约40厘米，手臂弯曲向内旋转，球拍向球台前方倾斜，球拍引向身体右侧，手臂和手腕向左转动接球，腰臀向左转动，球拍高于来球。在来球的上升期，球的上部被击打，同时借助腰臀的转动，手臂球拍碰到球并击打。手腕相对稳定，不应旋转，身体重心从右脚移到左脚。
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